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7/11【ラン記録】夜勤前の灼熱12キロジョグ

kazushi5353

7月11日、夜勤前に【12.48km】のジョグを実施しました。
気温はすでに真夏日。走り出した11時20分、アスファルトの照り返しが強烈で、まさに“灼熱ジョグ”。
しかし今日は、思わぬトラブルに見舞われました…。


🏃‍♂️本日のランデータ

  • 距離:12.48km
  • タイム:1時間01分15秒
  • 平均ペース:4分55秒/km
  • 時間帯:11:20スタート(南区)
  • シューズ:adidas Adizero EVO SL

🌞途中で腹痛による中断あり…

9kmあたりまでは順調に走っていましたが、突如お腹に違和感。
「ん?ちょっとヤバいかも…」と思った次の瞬間、完全にストップ。
幸い近くの薬局でトイレを借りて、なんとかリスタートできましたが、予定していたテンポ走のようなペースは維持できず…。

暑さ+前日の食事内容が原因かもしれません。改めて「走る前のコンディション管理」の大切さを痛感。


👟本日のシューズ:Adizero

今日の相棒はAdidasのAdizero。
この暑さの中でも軽く、反発感があり、走りやすさはさすが。
ただ、途中で止まった後の再スタートでは、やや硬めのソールが脚に響いた印象も。クッション性重視のシューズだったら違ったかも…と感じたのも事実。


📝ひとこと

気温だけでなく、身体の内側のコンディションも整えておくべきだと再認識。
夜勤前の走りは良い刺激になるけど、無理せず、柔軟な対応も必要ですね。
「灼熱×腹痛」…なかなか忘れられないランになりました。

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ABOUT ME
カズシ
岡山市在住、34歳。工場で3交替勤務をしながら、フルマラソンでのサブスリー達成を目指してコツコツ走っています。 趣味はカメラとロードバイク、ふらっと旅行に行くこと。 子育てにも奮闘中で、日々の忙しさの中でも、自分のペースで挑戦とリフレッシュを繰り返す毎日です。 無理せず、でもあきらめず。そんな暮らしを続けています。あとランニング友達募集しています!一緒に走ってくれ方メール下さい!!                  PBフル2025 津山加茂郷マラソン3時間11分20秒 ハーフ2025 ベイファーム笠岡マラソン1時間23分19秒
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