2025.11.22

🎉 祝サブスリー達成！人生最高レース

kazushi5353

人生最高のレースで、1年間努力してほんとうによかった

■ はじめに

ついに、ついにやりました。
岡山マラソン 2時間58分01秒、サブスリー達成。

35kmからしっかり落ちた。
でも最後の最後まであきらめなかった。
今日のレースは、まちがいなく
人生で一番楽しく、人生で一番嬉しい42.195km でした。

1年間、雨の日も、夜勤の日も、走り続けてよかった。
“やれば変われる”と自分に証明できた。

この記事は、その記録です。

■ 1年間の積み重ねが今日につながった

● 夜勤を挟みながら月250〜300km

夜勤明けは走れない日も多い。
それでも週5で走った。
最大20kmのペース走、たまに30km走、雨の日はトレミ。

「サブスリーしたい」という気持ちだけで、ずっと続けてきた。

● 強度より“継続”を優先

ケガしたら終わる。
だから無理はしない。
でも止めない。
それだけを守った1年でした。

■ 岡山マラソン当日：完璧な序盤から、苦しい後半へ

天気は大雨☔　気温は１４°　

● 0〜30km：計画通りの理想展開

レース前の緊張もなくトイレの行きたい感じもなく冷静にスタート。
８キロ事に補給を入れる。レース開始前はサブスリーのペーサ―についていく予定だったが集団がデカすぎて給水でのロスがデカそうだったので予定を変えて集団を抜け出し、㌔４:５～10狙いで巡行する。
ラップ平均ペース (分/km)
1 – 4:23, 2 – 4:08, 3 – 4:07, 4 – 4:02, 5 – 4:08, 6 – 4:08, 7 – 4:11, 8 – 4:08, 9 – 4:04, 10 – 4:06, 11 – 4:14, 12 – 4:08, 13 – 4:08, 14 – 4:10, 15 – 4:10, 16 – 4:07, 17 – 4:09, 18 – 4:06, 19 – 4:06, 20 – 4:04, 21 – 4:12, 22 – 4:10, 23 – 4:08, 24 – 4:10, 25 – 4:10, 26 – 4:07, 27 – 4:08, 28 – 4:09, 29 – 4:10, 30 – 4:12. Final time for 30 – 4:12.　

● 30〜35km：足が重くなる

岡南大橋通過後徐々に足が重くなる。

31 4:16
32 4:07
33 4:17
34 4:23
35 4:26
岡山マラソンで一番きついのはここから微妙に登ってる旭川の土手がほんとにきつかった。そしてここでカフェイン冴を投入しサブスリーペーサーにつかまってしまう。

● 35km以降：本当の勝負

正直、ここでサブスリーは半分あきらめかけたが貯金が2分あったため必死に無心で走る。最後の就実高校前エイドの応援最高にうれしかった。

36 4:20
37 4:28
38 4:13
39 4:17
40 4:10
41 4:23
42 4:17

「ここで歩いたら、この1年が終わる」

ただその思いだけで前へ。

■ ゴールの瞬間：2時間58分01秒の時計を見た時

フィニッシュラインを越えて時計を見た瞬間、
胸が熱くなる。

サブスリーは特別だ。
努力が数字として証明される。
そしてなにより――

「自分にもやればできる」

そう思えたのが一番嬉しかった。

■ なぜサブスリーできたのか？

✔ 夜勤でも積み上げ続けた継続力

✔ ジョグを中心にした練習

✔ 落ちても粘れた後半のメンタル

✔ 自分を信じた1年間

この４つが揃って、今日の結果が生まれた。

■ 最後に：この1年、無駄じゃなかった

しんどい日も多かった。
夜勤明けで走れない自分に腹が立った日もあった。
仕事で凹んでも走った。
走ることで気持ちを保っていた。

でも全部、今日につながった。

「1年間努力して本当によかった」

そう心から思う。

岡山マラソンは終わった。
でも、ここがスタート。

次は２月の姫路城マラソン。
さらに強い自分を目指す。

これからも走り続ける。
努力は裏切らないと証明できたから。

ほなまたね。

🎉 祝サブスリー達成！人生最高レース

■ はじめに