2026.01.16

【保存版】僕が求める“練習用シューズの条件”と購入タイミング

kazushi5353

ランニングシューズ、高いな…と感じたことはありませんか？
特にこづかい制ランナーにとっては、1万円を超えるシューズはなかなか手が出しづらい存在です。
そんな中、年末年始のセールを活用して「ほぼ半額」でジョグシューを3足まとめ買いしてきました。この記事では、実際に購入した内容と、お得に買うためのコツや店選びのポイントを紹介します。

🔍 僕の理想の練習用シューズの条件

重さは 250gより軽い
→ それ以上重いと足が回らず苦手
（ボメロ18は重く感じて不採用）

クッション性は高め・柔らかめが好き
→ 足あたりが優しいシューズが好み

反発は「そこそこ」でOK
→ 無理に高反発は求めない
→ 自然に進んでくれれば十分

価格は 1万円以下が現実ライン
→ 半年しっかり使ったら潰れるので、安めを早めに買い替えていくスタイル

特に、

👉 軽さ × 柔らかいクッション

この組み合わせがいちばん走りやすいと感じています。

逆に、

⚠ 重くて硬いシューズ

これはどうしても苦手です。

💵 “こづかい制ランナー”としての本音

僕は こづかい制ランナー なので、正直なところ…

👉 1万円を超えるシューズはなかなか厳しいです（笑）

練習でガンガン使うシューズは、半年もすればへたってきます。

そのため、

定価2万円超のシューズを大事に温存するより
1万円以下のシューズを賢く買い替えながら回す

というのが、現実的で無理のないスタイルになりました。

だからこそ、

✔ セール情報を常にチェック
✔ 型落ちモデルを積極的に狙う
✔ メルカリで資金を循環させる

この3つは、こづかい制ランナーの強い味方です。

💴 購入ショップと“狙いどき”

普段からお世話になっているショップはこちら。

スポーツデポ
岡山のランプロ
ステップスポーツ

いずれもセールが強いショップで、
型落ちモデルが一気に値下げされることがあります。

🗓 特に狙っているのはこの2つ

ブラックフライデー
年末年始セール

この時期は、

「定価では手が出ないモデル」が
「一気に現実的な価格になる」

ランナーにとっていちばん熱いシーズンです。

さらに印象としては、

デポ → セール時の値下げ幅が大きい
ランプロ → ランナー専門店の掘り出し物がある
ステップ → 通年安い傾向

というイメージです。

🔄 僕の“買い替えスタイル”

シューズは「ボロボロになるまで」ではなく、

👉 まだ十分使える状態のうちに
👉 メルカリで売却 → 次の購入資金に回す

というサイクルで回しています。

その方が、

クッションが死ぬ前に買い替えられる
出費を抑えつつ常に状態のいいシューズが使える
いろいろなモデルを試すことができる

というメリットがあります。

🎨 色のこだわりについて

色は基本 なんでもOK です。

夜ランがメインで、基本的に1人で走ることが多いので、
派手さやデザインよりも優先しているのは、

履き心地
重さ
価格
クッション性

の4つです。

🎽 複数のジョグシューズを使い分ける理由

ジョグシューズは1足だけで回さず、
複数をローテーションして使っています。

理由は大きく3つ。

① シューズの形によって使う筋肉が微妙に変わる

ドロップ
ソールの硬さ
反発の出方
ホールド感

が違うため、

👉 使われる筋肉
👉 疲労が溜まる部位

も変わってきます。

結果、

✔ 故障予防
✔ 足全体の強化

につながります。

② 同じシューズばかりだと飽きる

単純ですが大事です。

違うシューズを履くと、

✨「今日はこれを履くの楽しみだな」

となり、練習のモチベーションも上がります。

③ 良い点・悪い点がハッキリ分かる

複数履き比べることで、

クッションがいい
反発が強い
耐久性が弱い
アッパーが緩い

といった特徴がはっきり見えてきます。

👉 自分に合ったシューズを選びやすくなる
👉 レビューを書くときの説得力も上がる

というメリットもあります。

📝 まとめ

僕が求める練習用シューズは、

250g以下
柔らかめクッション
反発はほどほど
価格は1万円以下

そして、

デポ・ランプロのセールを狙う
ステップは通年チェック
メルカリを活用して循環させる
複数のジョグシューを使い分ける
こづかい制ランナーなので1万円超はきつい（笑）

というスタイルで運用しています。参考になれば幸いです。ほなね。

【保存版】僕が求める“練習用シューズの条件”と購入タイミング

💵 “こづかい制ランナー”としての本音